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2019下第二十周食谱
发布时间：2020-01-13 点击： 来源： 录入者：庄庆
日期：
20
20-1-13
（周
一
）
早点：
鲜牛奶
花色饼干
餐前水果：苹果
午餐：
大米饭
牛肉三鲜
胡萝卜炒菠菜
银鱼鸡蛋羹
调理
加
餐
：
骨头汤菜面
营养水
：
冰糖甘蔗水
午点：
红枣元宵粥
日期：
20
20-1-14
（周
二
）
早点：
鲜牛奶
大喜来红豆切片
坚果
餐前水果：
芦柑
午餐：
杂粮米饭
清蒸仔排
木耳炒黄瓜
绿叶平菇草鸡汤
调理
加
餐
：
蘑菇肉米青菜粥
营养水
：
香菜萝卜水
午点：
团子菜面
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