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2019下第十六周食谱
发布时间:2019-12-16   点击:   来源:   录入者:庄庆

 

日期:2019-12-16(周一)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:小米大米饭

五彩虾仁

面筋炒菠菜

小肉丸木耳粉丝汤

调理加餐:肉米菜汤面

营养水:香菜萝卜水

午点:红豆元宵粥、蒸红薯

 

日期:2019-12-17(周二)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果(腰果)

餐前水果:赣南橙

午餐:大米饭

番茄煮牛肉

香菇烧素鸡

猪肝菠菜面筋汤

调理加餐:瘦肉枸杞小米粥

营养水:红糖水

午点:鲜肉小馄钝

(星河南园加纸杯蛋糕)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-12-18(周三)

早点:鲜牛奶

大喜来红豆切片

餐前水果:苹果

午餐:玉米糁大米饭

多味鸡翅

西红柿炒鸡蛋

荠菜木耳鱼元汤

调理加餐:肉丝青菜面疙瘩

营养水:菊花枸杞水

午点:益智营养粥、蒸刀切

 

(星河南园加纸杯蛋糕)

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-12-19(周四)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果(开心果)

餐前水果:红提

午餐:大米饭

银鱼炒鸡蛋

胡萝卜小白菜

仔排菌菇汤

调理加餐:粉丝肉米汤+小刀切

营养水:冰糖山楂水

午点:味美什锦面、蒸玉米棒

(星河南园加纸杯蛋糕)

 

 

 

 

 

 

日期:2019-12-20(周五)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:苹果

午餐:扬州炒饭

椒盐鸡肉排

韭菜炒豆芽

扁尖木耳草鸡汤

午点:红枣赤豆汤、蛋糕

 
 
 
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