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2019下第十四周食谱
发布时间:2019-12-02   点击:   来源:   录入者:庄庆

 

日期:2019-12-2(周一)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:大米饭

牛肉三鲜

胡萝卜油面筋炒菠菜

银鱼鸡蛋羹

调理加餐:骨头汤菜面

营养水:冰糖甘蔗水

午点:板栗赤豆元宵粥

 

日期:2019-12-3(周二)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果

餐前水果:苹果

午餐:双米饭

清蒸仔排

木耳炒黄瓜

绿叶菌菇虾皮汤

调理加餐:蘑菇肉米青菜粥

营养水:香菜萝卜水

午点:鲜肉小馄钝

(火炬园加布理欧排包)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-12-4(周三)

早点:鲜牛奶

大喜来胡萝卜餐包

餐前水果:蜜柚

午餐:大米饭

什锦虾仁

蘑菇青菜

木耳百叶大骨汤

调理加餐:番茄面疙瘩

营养水:冰糖山楂水

午点:猪肝瘦肉粥、玉米棒

(高新园加布理欧排包)

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-12-5(周四)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果

餐前水果:橘子

午餐:血米大米饭

糖醋龙利鱼

白灼西兰花

鱼头豆腐蘑菇汤

调理加餐:肉圆菌菇木耳汤+小菜包

营养水:香菜胡萝卜水

午点:南瓜面、蒜香萝卜丝

 

 

 

 

 

日期:2019-12-6(周五)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:火龙果

午餐:菜饭

香菇马蹄蒸肉饼

韭菜炒银牙

牛肉番茄鸡蛋汤

营养水:苹果梨子水

午点:果酱三明治

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