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2019下第十一周食谱
发布时间:2019-11-11   点击:   来源:   录入者:庄庆

 

日期:2019-11-11(周一)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:小米大米饭

五彩虾仁

鸡腿菇炒菠菜

小肉丸木耳粉丝汤

调理加餐:肉米菜汤面

营养水:香菜萝卜水

午点:红豆元宵汤、蒸红薯

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-11-12(周二)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果(腰果)

餐前水果:农家桔子

午餐:大米饭

番茄煮牛肉

香菇烧素鸡

猪肝菠菜面筋汤

调理加餐:瘦肉枸杞小米粥

营养水:甘蔗梨子水

午点:鲜肉小馄饨

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-11-13(周三)

早点:鲜牛奶

大喜来红豆切片

餐前水果:红心火龙果

午餐:玉米糁大米饭

可乐鸡翅

西红柿炒鸡蛋

荠菜木耳鱼元汤

调理加餐:肉丝青菜面疙瘩

营养水:菊花枸杞水

午点:益智营养粥

(星河南园加纸杯蛋糕)

 

 

 

 

 

 

 

日期:2019-11-14(周四)

早点:鲜牛奶

花色饼干

坚果(开心果)

餐前水果:红柚

午餐:大米饭

银鱼炒鸡蛋

西兰花胡萝卜

仔排菌菇汤

调理加餐:粉丝肉米汤+小刀切

营养水:冰糖山楂水

午点:味美什锦面、蒸玉米棒

 

 

 

 

 

日期:2019-11-15(周五)

早点:鲜牛奶

花色饼干

餐前水果:苹果

午餐:扬州炒饭

椒盐鸡排

韭菜炒豆芽

扁尖木耳草鸡汤

营养水:百合莲子银耳汤

午点:蔓越莓发糕

 
 
 
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