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2019上第十六周食谱
发布时间:2019-05-31   点击:   来源:   录入者:庄庆

 

日期:2019-6-3(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:百叶卷肉

           芹菜豆芽炒胡萝卜

           毛菜平菇母鸡汤

调理:加面疙瘩汤

营养水:香菜萝卜水

午点:蛋花鱼米枸杞粥、蒸玉米棒

 

日期:2019-6-24(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(腰果)

餐前水果:圣女果

午餐:血米米饭

           清蒸鸦片鱼

           上汤苋菜

            丝瓜木耳豆腐汤

调理:肉丝山药菜粥

营养水:香菜萝卜水

午点:鲜肉小馄饨

 

日期:2019-6-5(周

早点:鲜牛奶、小面包

餐前水果:西瓜

午餐:酱香仔排

          青椒土豆丝

          番茄鸡蛋汤

调理:加 蒜泥仔排

营养水:香菜萝卜水

午点:青菜蘑菇小米粥、卤香干

 

日期:2019-6-6(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(杏仁)

餐前水果:东方蜜瓜

午餐:杂粮大米饭

           多味鸡丁

           蒜香生菜

           经典银鱼羹

调理:加 番茄小肉丸

营养水:冰糖荸荠水

午点:绿豆米汤、韭菜蛋饼

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