日期：2016-3-21（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：圣女果

午餐：鱼香肉丝：肉丝50克豆腐干8克胡萝卜10克

           清炒黄瓜：黄瓜80克

           青菜平菇猪肝汤：青菜20克平菇8克猪肝15克

调理餐：绿叶挂面汤

营养水：白萝卜水

午点：赤豆元宵

 

日期：2016-3-22（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：橙子

午餐：牛肉西红柿：牛肉40克猪肉20克西红柿30克

           糖醋包菜：包菜80克

           鱼元百叶菠菜汤：百叶10克鱼元18克菠菜20克

调理餐：牛肉菜粥

营养水：香菜胡萝卜水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2016-3-23（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来果酱面包：20克

餐前水果：香蕉

午餐：烧三鲜：猪肉丸40克鹌鹑蛋20克百叶15克

           香菇炒青菜：香菇5克青菜85克

           排骨萝卜包菜汤：排骨25克白萝卜38克包菜10克

调理餐：肉丝青菜面片

营养水：生姜水

午点：玉米片枸杞甜粥

 

日期：2016-3-24（周四）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：咖喱鸡翅：鸡翅75克

           素三丝：黄豆芽40克胡萝卜20克芹菜15克

           紫菜番茄鸡蛋汤：紫菜3克番茄35克鸡蛋8克

调理餐：肉丝蘑菇青菜粥

营养水：枸杞红糖水

午点：南瓜粥、煮香干

 

日期：2016-3-25（周五）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：圣女果

午餐：虾仁什锦：虾仁20克肉丁20克鸡蛋20克

           炒菠菜：菠菜85克

           活鱼豆腐木耳香菜汤：草鱼25克豆腐25克木耳3克香菜少许

调理餐：小米粥、小馒头

营养水：苹果水

午点：茄汤面