日期：2016-3-14（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：多彩丁：猪肉40克鸡脯25克土豆10克胡萝卜8克

           油豆腐大白菜：油豆腐5克青菜85克

           经典银鱼羹：银鱼10克鸡蛋10克香菇香菜少许

调理餐：绿叶挂面汤

营养水：枸杞红糖水

午点：糯香杂粮营养粥

 

 日期：2016-3-15（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：橙子

午餐：虾仁肉末蒸蛋：虾仁17克肉米30克鸡蛋20克

           糖醋包菜：包菜80克

           鱼元百叶菠菜汤：百叶10克鱼元18克菠菜20克

调理餐：白粥、木耳炒鸡蛋

营养水：香菜胡萝卜水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2016-3-16（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来切片：20克

餐前水果：香蕉

午餐：干贝烧三鲜：干贝3克猪肉米50克虾米2克百叶20克

            蒜泥豆王：蒜2克豆王95克

            玉米枸杞香菜蛋羹：玉米10克鸡蛋15克香菜5克枸杞少许

调理餐：肉丝青菜面片

营养水：甘蔗老姜水

午点：青菜苔肉丝粥

 

日期：2016-3-17（周四）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：五彩牛肉粒：牛肉50克胡萝卜10克豆腐干10克土豆10克

            清炒黄瓜：黄瓜85克

            肉米青菜平菇猪肝汤：肉米5克青菜15克平菇8克猪肝10克

调理餐：五彩蛋粥

营养水：白萝卜水

午点：粉丝汤、馒头片

 

日期：2016-3-18（周五）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：香酥鸡柳：鸡柳65克

           香菇炒青菜：香菇5克青菜85克

           罗宋汤：肉米5克洋葱5克土豆20克西红柿30克香菜少许

调理餐：小米粥、小刀切

营养水：百合雪梨水

午点：大喜来蛋糕