日期：2016-2-29（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：橘子

午餐：炒双丝：牛肉丝35克猪肉丝35克洋葱青椒各10克

           五彩粒：土豆40克青豌豆40克胡萝卜10克花生粒少许

           紫菜鸡蛋汤：紫菜5克鸡蛋8克香菜少许

调理餐：牛肉面

营养水：生姜水

午点：大米粥、蒜香萝卜丝

 

日期：2016-3-1（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：红烧肉：猪肉60克

           香干炒笋瓜：香干15克笋瓜90克

           经典银鱼羹：银鱼10克鸡蛋10克香菇香菜少许

调理餐：肉丝青菜咸饭

营养水：苹果水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2016-3-2（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来果酱面包：20克

餐前水果：香蕉

午餐：木耳煨鸭腿：木耳5克鸭腿75克

            肉丝粉丝烧白菜：大白菜95克肉丝5克粉丝10克

            青菜平菇豆腐汤：青菜25克平菇10克豆腐20克

调理餐：肉米青菜咸粥

营养水：香菜胡萝卜水

午点：血糯豆豆粥

 

日期：2016-3-3（周四）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：虾仁肉米蛋：虾仁15克猪肉米35克鸡蛋25克

           海带中椒炒胡萝卜：海带20克中椒15克胡萝卜45克

           肉丝木耳豆芽青菜汤：肉丝15克木耳5克黄豆芽10克青菜20克

调理餐：肉丝蔬菜面

营养水：枸杞红糖水

午点：茄汤面

 

日期：2016-3-4（周五）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：清蒸鸦片鱼：鸦片鱼68克

           香菇炒青菜：香菇3克青菜95克

           肉圆荠菜百叶汤：荠菜肉圆15克百叶7克

调理餐：茄香面

营养水：白萝卜水

午点：蒸芋头、米糊汤