日期：2015-1-4（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自选：15克

餐前水果：苹果

午餐：鱼香肉丝：肉丝55克豆腐干20克胡萝卜15克

          香菇青菜：香菇5克青菜85克

           紫菜虾皮蛋汤：紫菜5克虾皮5克鸡蛋20克

调理餐：肉丝香菇菜饭

营养水：香菜菜头水

午点：红薯血糯粥

 

日期：2015-1-5（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：橙子

午餐：卤汁鹌鹑蛋：鹌鹑蛋60克

           素双丝：胡萝卜丝45克芹菜丝35克

           鲢鱼木耳豆腐汤：鲢鱼15克豆腐25克木耳5克香菜少许

调理餐：软菜饭、炖鸡蛋

营养水：生姜红枣茶

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2015-1-6（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来果酱面包：20克

餐前水果：苹果

午餐：牛肉西红柿：牛肉40克鸡丁10克西红柿40克

           肉丝油豆腐大白菜：肉丝5克大白菜80克油豆腐5克

           猪肝菠菜面筋汤：猪肝20克菠菜20克油面筋少许

调理餐：牛肉丝菜面

营养水：冰糖山楂水

午点：杂粮菜粥

 

日期：2015-1-7（周四）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：柚子

午餐：清蒸鸦片鱼：鸦片鱼70克

           葱香豆王：豆王85克

           罗宋汤：肉米5克土豆15克洋葱5克西红柿25克香菜少许

调理餐：肉丝小米菜粥

营养水：苹果水

午点：青菜面

日期：2015-1-8（周五）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：百叶卷肉：百叶15克肉米50克

           韭菜炒鸡蛋：韭菜60克鸡蛋20克

           肉丝萝卜海带汤：肉丝5克萝卜25克海带10克调理餐：鲜肉青菜粥

营养水：白萝卜水

午点：米糊汤、小饼干