日期：2015-11-30（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自助饼干：15克

餐前水果：桔子

午餐：美味三圆：猪肉30克鱼丸25克鹌鹑蛋10克

           蒜末油麦菜：油麦菜85克

           排骨萝卜海带汤：排骨20克萝卜20克海带10克

调理餐：排骨汤菜面

营养水：香菜胡萝卜水

山楂水午点：山药银耳粥、小豆干

 

 日期：2015-12-1（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：柚子

午餐：银鱼炒鸡蛋：银鱼30克鸡蛋30克

           糖醋包菜：包菜80克

           紫菜番茄土豆汤：紫菜5克番茄25克土豆15克

调理餐：小米粥、番茄炒蛋

营养水：柚子水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2015-12-2（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来切片：20克

餐前水果：苹果

午餐：五彩肉丁：鸡丁36克虾仁17克蛋丁22克青豆5克

           香菇炒青菜：青菜85克香菇8克

           木耳丝瓜豆腐汤：丝瓜20克豆腐20克木耳3克香菜少许

调理餐：青菜面疙瘩

营养水：莲藕红糖水

午点：莲藕粥、卤猪肝

 

日期：2015-12-3（周四）

早点：鲜牛奶：125ml三牛鲜葱酥：15克

餐前水果：香蕉

午餐：五香鸡翅：鸡翅75克

           炒笋瓜：笋瓜90克豆腐干15克

           肉米青菜木耳鸡蛋羹：肉米5克青菜20克木耳3克鸡蛋10克

调理餐：鲜肉青菜粥

营养水：柠檬水

午点：肉丝菜面

 

日期：2015-12-4（周五）

早点：鲜牛奶：125ml康元动物饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：肉米炖鸡蛋：肉米30克鸡蛋30克

           素三丝：黄豆芽35克胡萝卜25克药芹20克

            鱼元菠菜百叶汤：鱼元20克菠菜25克百叶10克

调理餐：肉丝蔬菜面

营养水：苹果水

午点：血米粥、蒸山芋