日期：2015-11-9（周一）

早点：鲜牛奶：125ml康元字母饼干：15克

餐前水果：桔子

午餐：鱼香肉丝：肉丝55克土豆10克胡萝卜10克

           香菇炒青菜：小白菜85克香菇3克

          紫菜虾皮蛋汤：紫菜3克虾皮5克鸡蛋15克香菜少许

调理餐：肉丝青菜咸饭

营养水：香菜胡萝卜水

山楂水午点：山芋甜粥

 

日期：2015-11-10（周二）

早点：鲜牛奶：125ml三牛椒盐苏打：15克

餐前水果：柚子

午餐：卤汁鹌鹑蛋：鹌鹑蛋60克

           素三丝：茭白20克胡萝卜45克芹菜15克

           鲢鱼木耳豆腐汤：鲢鱼15克豆腐25克木耳5克香菜少许

调理餐：软菜饭、炖鸡蛋

营养水：白萝卜水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2015-11-11（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来胡萝卜餐包：20克

餐前水果：苹果

午餐：牛肉米炖鸡蛋：牛肉米20克猪肉米40克鸡蛋40克

           炒包菜：包菜85克

           猪肝菠菜平菇汤：猪肝20克菠菜20克平菇10克

调理餐：牛肉菜面

营养水：红豆冰糖水

午点：豆豆菜粥

 

日期：2015-11-12（周四）

早点：鲜牛奶：125ml美京钙奶饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：清蒸鸦片鱼：鸦片鱼70克

           炒黄瓜：黄瓜90克

           青菜百叶面筋汤：青菜25克百叶15克面筋5克

调理餐：鸡蛋小米菜粥

营养水：金银花水

午点：白菜肉丝面

 

日期：2015-11-13（周五）

早点：鲜牛奶：125ml康元饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：百叶卷肉：百叶15克肉米50克

           清炒茼蒿：茼蒿90克

           肉丝萝卜海带汤：肉丝25克白萝卜25克海带10克

调理餐：肉丝蔬菜面

营养水：柚子水

午点：米糊、小饼干