日期：2015-10-12（周一）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：蜜桔

午餐：鱼香肉丝：肉丝45克豆腐干20克胡萝卜15克

           香菇小白菜：小白菜85克香菇3克

           丝瓜虾皮蛋汤：丝瓜20克鸡蛋15克虾皮少许

调理餐：肉丝青菜咸饭

营养水：香菜胡萝卜水

山楂水午点：山芋粥、香干丝

 

日期：2015-10-13（周二）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：香梨

午餐：卤汁鹌鹑蛋：鹌鹑蛋60克

           韭菜炒豆芽：韭菜15克绿豆芽80克

           鲢鱼木耳豆腐汤：鲢鱼15克木耳5克豆腐25克香菜少许

调理餐：软菜饭、炖鸡蛋

营养水：白萝卜水

午点：鲜肉小馄饨

 

日期：2015-10-14（周三）

早点：鲜牛奶：125ml大喜来切片：20克

餐前水果：蜜桔

午餐：清蒸鸦片鱼：鸦片鱼60克

           清炒豇豆：豇豆85克

           罗宋汤：肉米洋葱各5克土豆15克西红柿5克香菜少许

调理餐：青菜平菇面

营养水：金银花茶

午点：豆豆菜粥

 

日期：2015-10-15（周四）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：香蕉

午餐：百叶卷肉：肉米40克百叶15克

           素三丝：茭白20克胡萝卜45克芹菜15克

           猪肝丝苋菜面筋汤：猪肝20克苋菜20克油面筋少许

调理餐：肉丝小米菜粥

营养水：菊花茶

午点：青菜肉丝面

 

日期：2015-10-16（周五）

早点：鲜牛奶：125ml自选饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：西红柿炒鸡蛋：西红柿40克虾仁20克鸡蛋45克

           炒包菜：包菜85克

          排骨冬瓜海带汤：排骨25克冬瓜25克海带10克

调理餐：肉末蔬菜面

营养水：柠檬水

午点：米糊、小饼干