日期：2015-3-2（周一）

 早点：鲜牛奶：125ml大饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：鱼香肉丝：肉丝50克豆腐干8克胡萝卜10克

           清炒黄瓜：黄瓜80克

           肉米青菜平菇猪肝汤：肉米10克猪肝15克青菜15克平菇7克

调理餐：绿叶挂面汤

营养水：白萝卜水

午点：红枣甜粥

日期：2015-3-3（周二）

早点：鲜牛奶：125ml万年青饼干：15克

 

餐前水果：芦柑

午餐：牛肉西红柿：牛肉40克鸡丁20克西红柿30克

           糖醋包菜：包菜80克

           鱼元百叶菠菜汤：鱼元18克百叶10克菠菜20克

调理餐：牛肉菠菜粥

营养水：香菜胡萝卜水

午点：鲜肉小馄饨

 日期：2015-3-4（周三）

早点：自制花生豆浆：125ml大喜来切片：20克

餐前水果：圣女果

午餐：百叶卷肉：肉米40克百叶15克

           香菇炒青菜：香菇5克青菜85克

           排骨萝卜包菜汤：排骨25克白萝卜38克包菜10克

调理餐：肉丝青菜面片

营养水：生姜水

午点：玉米片枸杞甜粥

日期：2015-3-5（周四）

早点：鲜牛奶：125ml利拉饼干：15克

餐前水果：苹果

午餐：咖喱鸡翅：鸡翅75克

           炒菠菜：菠菜85克

          番茄鸡蛋汤：番茄35克鸡蛋8克

调理餐：肉米菜粥

营养水：枸杞红糖水

午点：赤豆元宵

日期：2015-3-6（周五）

早点：鲜牛奶：125ml白苏打饼干：15克

餐前水果：芦柑

午餐：荤什锦：鸡心50克土豆15克胡萝卜10克

           炒青菜苔：青菜苔95克

           鲢鱼豆腐茨菰汤：鲢鱼25克豆腐25克茨菰10克

调理餐：小米粥、小馒头

营养水：苹果水

午点：茄汤面